Ağırlık kaldırmak ömrü uzatır mı?

Yeni bir bilimsel araştırmaya göre haftada 90-120 dakikası ağırlık kaldırma, ölüm riskini düşürüyor, özellikle kalp-damar ve nörolojik hastalıklara bağlı ölümlerde dikkat çekici azalmalar sağlıyor. Ayrıca kemik yoğunluğunu artırıyor, kan şekeri kontrolünü destekliyor ve günlük yaşam kalitesini yükseltiyor.

Bu haber Sputnik Türkiye tarafından yayınlanmıştır. Haberin devamını okumak için aşağıdaki bağlantıyı kullanabilirsiniz.