Almanya'da her 5 kişiden biri stresli: Peki nasıl baş ediyorlar?
Almanya'da her beş kişiden biri kendini aşırı stresli hissediyor. Robert Koch Enstitüsü'nün (RKI) analizine göre, bu durum özellikle kadınları, 18-64 yaş grubunu ve düşük eğitim düzeyindeki bireyleri etkiliyor.Araştırmanın veri tabanını RKI'ın 2024 tarihli "Almanya'da Sağlık" paneli oluşturuyor. Mevcut çalışma için 18 ile 99 yaşları arasındaki 27 bin 102 katılımcının yanıtları değerlendirildi.Araştırma, Robert Koch Enstitüsü'nün "Journal of Health Monitoring" dergisinde yayımlandı.Katılımcıların en sık başvurduğu başa çıkma stratejileri arasında sorun çözme, güçlükler karşısında hedeften vazgeçmemeyi ima eden kararlılık ve durumun seyrine göre esnek davranma öne çıktı. En az tercih edilenler ise bastırma, hayal kurma ve kaynakları önceden biriktirmek ya da sorunları önlemek gibi proaktif yaklaşımlar oldu.Genel değerlendirmede sorun çözme, stratejik esneklik ve proaktif davranışın daha düşük stres düzeyiyle, bastırma ve hayal kurmanın ise daha yüksek stres düzeyiyle ilişkili olduğu saptandı.RKI'ın aktardığı araştırmalara göre, kadınlar sosyal destek arama, duygusal ve kaçınmacı stratejilere daha sık başvururken erkeklerin daha çok aktif, soruna odaklı ve rasyonel yöntemleri tercih ettiği görüldü. Araştırmaya göre, kadınların daha yüksek stres bildirmesinin ardında, farklı stres kaynaklarına daha sık maruz kalmaları, stresi farklı yorumlamaları ya da başa çıkma stratejilerinin erkeklerden farklılaşması yatıyor olabilir.Araştırmacılar bu bağlamda şu tespiti paylaştı:"Kadınlar gündelik yaşamda daha fazla küçük stres etkenine ve kronik strese maruz kalıyor. Ayrıca önemli yaşam olayları üzerindeki kontrollerini erkeklere kıyasla daha düşük algılıyorlar."Yazarlar, stresin genç yetişkinlik döneminde en yüksek düzeye ulaştığını belirtiyor. 64 yaşına kadar olan grubun en yüksek stres yükü riskini taşımasının ardında iş, çocuk ve yaşlı ebeveyn bakımı ile finansal sorumlulukların bir araya gelmesi yatıyor olabilir. İleri yaşlarda stres algısı azalıyor ancak 80-99 yaş grubunda yeniden yükseliyor. Bunun nedenleri arasında sağlık sorunlarının, işlevsel kısıtlamaların ve kayıp yaşamanın artması ile olumlu duygusal deneyimlerin azalması sayılıyor.Önceki araştırmalarla örtüşen bir biçimde bu çalışmada da yüksek eğitim düzeyinin daha az stres algısıyla bağlantılı olduğu ortaya çıktı. RKI'ye göre, yüksek eğitimli gruptaki bireyler sorun çözme gibi başa çıkma stratejilerine daha fazla, bastırmaya ise daha az başvuruyor. Öte yandan stresle başa çıkma olanaklarının büyük ölçüde eşitsiz biçimde dağıldığına da dikkat çekiliyor. Yüksek eğitim düzeyi ile öz yetkinlik, kontrol duygusu, sosyal destek ve maddi kaynakların daha fazla olması arasında doğru orantı mevcut.RKI verilerine göre algılanan stres yükü, 2014 paneliyle kıyaslandığında belirgin biçimde yükseldi. Bu eğilim başka Alman ve uluslararası araştırmalarda da kendini gösteriyor. Techniker Krankenkasse'nin bir araştırmasına göre Almanya'da sık ya da zaman zaman stres yaşadığını bildirenlerin oranı 2013'teki yüzde 57'den 2025'te yüzde 66'ya çıktı.dpa / BÜ, TY