🇹🇷 Türkiye
Biyolojik saatle uyumlu beslenme enerjiyi artırıyor: Öğünleri 8 saatlik dilime sığdırın
Takvim·🕐 1 sa önce·👁 0 görüntülenme
Gün boyunca zinde kalmak, öğleden sonra yaşanan ani enerji düşüşlerini önlemek ve metabolizmayı desteklemek isteyenler için uzmanlar, günlük kalori ihtiyacının yüzde 70-75'inin saat 15.00'e kadar tüketilmesini ve öğünlerin biyolojik saatle uyumlu olarak 8 saatlik bir zaman dilimine sığdırılmasını öneriyor.
Gün boyunca zinde kalmak, öğleden sonra yaşanan ani enerji düşüşlerini önlemek ve metabolizmayı desteklemek isteyenler için uzmanlar, günlük kalori ihtiyacının yüzde 70-75'inin saat 15.00'e kadar tüketilmesini ve öğünlerin biyolojik saatle uyumlu olarak 8 saatlik bir zaman dilimine sığdırılmasını öneriyor.
Bu haber Takvim tarafından yayınlanmıştır. Haberin devamını okumak için aşağıdaki bağlantıyı kullanabilirsiniz.
→ Takvim'da Devamını OkuKaynak: TakvimOrijinal Habere Git →
İlgili Haberler