İşte dünyanın en çok uyuyan ülkeleri arasında Türkiye'nin sıralaması

Uyku alışkanlıkları ülkeden ülkeye değişiyor. En çok uyuyan ülkeler belli olurken, Türkiye'nin listedeki yeri ve ortalam...

Her toplumun günlük yaşam ritmi, çalışma düzeni ve kültürel alışkanlıkları uyku süreleri üzerinde belirleyici bir rol oynuyor. Bazı ülkelerde gün içinde yapılan kısa dinlenmeler toplam uyku süresini artırırken, bazı toplumlarda geç saatlere kadar devam eden sosyal yaşam gece uykusunun kısalmasına neden olabiliyor.

Bilim insanlarının son yıllarda gerçekleştirdiği araştırmalar, ülkeler arasındaki uyku alışkanlıklarının dikkat çekici farklılıklar gösterdiğini ortaya koyuyor. Elde edilen veriler, temel biyolojik ihtiyaçlarımızdan biri olan uykunun süresinin yaşanılan coğrafya ve yaşam tarzına göre değişebildiğini gösteriyor.

Ortalama uyku süresine göre öne çıkan ülkeler

Hollanda: Ortalama 8 saat 5 dakikaYeni Zelanda: Ortalama 8 saat 4 dakikaFransa: Ortalama 8 saat 3 dakikaAvustralya: Ortalama 8 saat 1 dakikaBelçika: Ortalama 8 saat 1 dakikaKanada: Ortalama 7 saat 58 dakikaBirleşik Krallık: Ortalama 7 saat 54 dakikaABD: Ortalama 7 saat 52 dakikaJaponya: Ortalama 7 saat 30 dakikaSingapur: Ortalama 7 saat 24 dakika

Paylaşılan verilere göre Türkiye'de bireylerin ortalama gece uykusu süresi yaklaşık 6,8 saat olarak ölçülüyor. Bu ortalama ile Türkiye, dünya genelindeki sıralamada 20–25. basamaklarda konumlanıyor.