Uzmanından sağlıklı yaşama reçetesi: Günde sadece 3 dakika ayırarak ölüm riskinizi nasıl düşürürsünüz?

Özel antrenör Kamil Sümbül, günlük hayatın içine eklenen birkaç dakikalık yoğun hareketin sağlık üzerindeki etkisine dikkat çekti. Nature Medicine'da yayımlanan araştırmaya göre kısa ve tempolu aktiviteler, kardiyovasküler ölüm riskinin belirgin şekilde daha düşük olmasıyla ilişkilendiriliyor.

Bu haberin ayrıntıları Sputnik Türkiye kaynağında yer almaktadır.